Самооцінка, сформована в дитинстві, впливає на подальше життя. Навіть дуже талановита людина може не досягти успіху, якщо вона не впевнена в собі, в той час як особистість з посередніми здібностями, переконана у своїй цінності, в силах домогтися багато чого. І хоча батьки не можуть «дати» дитині почуття власної гідності, вони можуть допомогти йому самостійно знайти «крила».
1. Навішувати ярлики
Здорова самооцінка у дитини – це більше, ніж успіх в компанії однолітків або у протилежної статі. Це основа щастя дитини. Психолог Натаніель Бранден в своїй книзі «Шість стовпів самооцінки» пише, що самооцінка – як гарна, так і погана – генерує здійснене пророцтво.
Людина з низькою самооцінкою частіше вступає в любовні зв’язки з невідповідними йому партнерами і навіть щасливі відносини руйнує своєю невпевненістю і сумнівами. Позитивна самооцінка, навпаки, допомагає йому ставитися з повагою і до себе, і до обранця і робить його більш стійким перед труднощами.
Якщо ж ви (випадково чи ні) навішуєте на дитину ярлики «Ти все ламаєш», «Бабусю в труну вганяючи своєю поведінкою», дитина буде рости з почуттям провини і неспроможності. Навіть такими безневинними фразами, як «Катя занадто повільна», ви можете вплинути на самосприйняття дитини, позбавляючи його можливості стати краще.
2. Порівнюєте: «Ось я в твоєму віці …»
Деякі речі, які ми робили в дитинстві, можуть бути нецікавими для сучасних дітей. Тому порівняння може викликати тільки образу або роздратування.
Якщо ви хочете привести повчальний приклад, то розкажіть історію. Повірте, дитина із задоволенням послухає, як ви в 8 років пройшли за день 10 км під час походу або зуміли відігнати від себе величезну собаку. Порівнювати дитину можна тільки з самим собою. Тоді у нього з’явиться стимул розвиватися і ставати краще.
3. Забороняєте висловлювати негативні емоції
Емоції потрібно висловлювати, навіть якщо вони негативні. Якщо дитина буде соромитися своїх почуттів, це викличе самовідчуження і невпевненість в собі. Замість того щоб лаяти дитину за його почуття, запропонуйте поділитися ними, знайти їм пояснення. Зробіть разом пару глибоких вдихів. Так ви навчите сина або дочку справлятися з почуттями, а не соромитися їх.
4. Хваліть свою дитину і прославляйте її здібності
Вселяючи синові або дочці, що вони більш талановиті, ніж є насправді, ви не зробите їх впевненіше в собі. Самооцінка повинна формуватися в прямому зв’язку з реальністю. Краще розповісти про його таланти чітко, але м’яко. Наприклад: «Ти ще недостатньо добре граєш на піаніно, щоб вступити до консерваторії, тобі потрібно підготуватися, і тоді все вийде». Адже в результаті дитині все одно доведеться зіткнутися з жорстокою реальністю.
Будь-які компліменти повинні бути щирими і по можливості конкретними. Фраза «Ти вдало підібрав фарби для цієї картини» навчить його розуміти свої сильні сторони і змусить докладати більше зусиль. Надмірна ж похвала може викликати в ньому недовіру до ваших слів або розвинути потребу в отриманні схвалення у інших.
5. Не даєте проявляти ініціативу
Не намагайтеся уберегти дитину від усіх помилок. Даючи йому можливість проявляти самостійність і ініціативу, допустимі для його віку, ви робите його більш впевненим у собі. Нехай він сам вибере собі одяг, в якій буде гуляти, зав’яже собі шнурки або спуститься з високої гірки. Привчайте його виконувати роботу по дому і самому вибирати собі позашкільні заняття.
Корисно і ввести деякі правила на зразок «грати на комп’ютері після виконання домашнього завдання», «вмиватися вранці». Це підвищує у дітей впевненість в собі. Вони зможуть вирішувати деякі завдання без вашої допомоги, а значить, навчаться бути самостійними.
Якщо якісь дії можуть бути дійсно небезпечними для малюка, введіть на них суворі заборони і неухильно їх виконуйте. Діти, які зовсім не знають обмежень, більш неспокійні, ніж їх однолітки.
6. Чи любите, але не поважаєте
Однією любові недостатньо для формування здорової самооцінки. Ви повинні ставитися до дитини як до рівного, уважно вислуховувати і не перебивати. Тоді він буде очікувати і вимагати того ж і від інших людей. Ніщо так не засмучує дітей, як то, що дорослі не сприймають їх серйозно, не поділяють їхні почуття або відволікаються на сторонні справи, коли розмовляють з ними. У цьому випадку дитина відчуває себе невидимкою.
Намагайтеся не просто приймати його емоції (позитивні і негативні), а й називати їх. Якщо син плаче через втрачену іграшки, не відмахується фразою «Нічого страшного», а скажіть: «Я розумію, як ти засмучений, що твій улюблений трансформер загубився».
7. Кидаєте самопринизливі фрази і проявляєте невпевненість в собі
Дитина – дзеркало батьків. Тому коли ви постійно вибачаєтеся перед оточуючими за найменші незручності і демонструєте свою незначність, дитина переймає вашу манеру поведінки. Хочете, щоб ваш син або ваша дочка були впевненіше і сміливіше по життю – почніть з себе. Ставтеся до себе з повагою.
8. Кидаєте порожні погрози і ведете себе непослідовно
«Ось прийдемо додому, і тато тобі задасть!» Часто подібними фразами грішать навіть не батьки, а бабусі чи дідусі. Вони більше дозволяють, а потім не знають, як вгамувати розпущену дитину. Але якщо часто погрожувати дітям покаранням і при цьому не карати, то вони перестають сприймати погрози всерйоз. А коли кара їх все-таки наздоганяє, не відчувають нічого, крім образи.
Якщо проступок не такий вже й великий, то навіщо взагалі лякати дитину? Якщо ж проступок серйозний, то не відкладайте покарання. Кидаючи порожні обіцянки, ви тільки зміцнюєте в дітях недовіру до ваших слів або почуття страху, а також підриваєте впевненість дитини в собі.
Уникайте також звички часто міняти плани без видимої причини або лаяти дитину в запалі емоцій. Така непослідовність створює у нього відчуття хисткості і мінливості навколишнього світу. Уже в дорослому віці людина, вихована за такими принципами, буде вважати, що краще не висовуватися зі своєї раковини, адже ініціатива, як підказує йому досвід, карається.
