Активне статеве життя має колосально важливе значення у відносинах між чоловіком і жінкою. Кожна жінка знає про те, як правильно готуватися до сексу, щоб отримати максимальне задоволення, але не багато хто пам’ятає про прості поради, яких слід дотримуватися після заняття любов’ю.
Щоб зберегти приємні відчуття після статевого контакту і не завдати шкоди власному здоров’ю потрібно виконувати певні дії:
Відвідування туалету. Багато дівчат вважають за краще сходити в туалет перед статевим актом, нехтуючи відвідуванням туалету після сексу. Слід пам’ятати, що з струмом сечі частина патогенних мікроорганізмів механічно вимивається з організму, тим самим ризик зараження інфекціями зменшується. Це бажано зробити протягом години, поки мікроби не встигли проникнути в більш глибокі відділи сечостатевої системи.
Прийняти душ. Дотримання особистої гігієни після сексу – обов’язкова умова для запобігання інфекцій урогенітального тракту. Слід ретельно вимивати спермоцідне мастило, лубриканти з піхви. Залежно від чутливості мікрофлори, дані речовини можуть по-різному впливати на організм жінки. Відвідування душа рекомендується виконати протягом 20 хвилин після статевого контакту. У тому випадку, якщо провести повноцінні гігієнічні процедури не можливо, на допомогу прийдуть вологі серветки або ж змочений в теплій воді рушник. Необхідно протерти ними руки і інтимну область тіла. Якщо під час заняття любов’ю були використані секс-іграшки, їх також слід ретельно вимити. Цілком природно, що після сексу немає бажання думати про таку нудну справу, але краще не відкладати її в довгий ящик і зробити відразу. В такому випадку ви можете з чистою совістю використовувати секс-девайси в наступний раз і не переживати про їх забруднення.
Перевірити презерватив. Абсолютної гарантії захисту від статевих інфекцій або небажаної вагітності презерватив не дає. У зв’язку з цим, необхідно упевнитися в його цілісності. Якщо ж презерватив виявився порваний, слід здати аналізи на статеві інфекції і звернутися до лікаря для призначення засобів екстреної контрацепції.
Випити води. Аналогічно як і заняття спортом, після сексу разом з потом втрачається певна кількість рідини. Для відновлення водного балансу організму рекомендується випити кілька склянок води.
Поговорити. Відомо, що чоловічому організму після заняття сексом потрібно більше часу для відпочинку і відновлення. Незважаючи на це, потрібно завжди знайти кілька хвилин для короткої розмови, обіймів, поцілунків. Найбільш відповідний для цього момент – після оргазму. Необов’язково сильно розпинатися і підносити до небес те, що відбулося кілька хвилин тому. Досить вимовити короткі фрази «Це було приголомшливо» або «Мені дуже сподобалося, коли ти робив …». Вчені вважають, прояви ніжності між партнерами провокують вироблення гормону щастя – окситоцину, що сприяє зміцненню відносин в парі. До того ж, цільові дослідження показали, що пари, які виявляють ласку після статевого акту, більш задоволені своїм інтимним життям.
Поїсти. Як і при будь-якій активній фізичній роботі, енергія організму витрачається. Організм сигналізує про це почуттям голоду. Не варто стрімголов відразу ж після оргазму бігти до холодильника. Після попередніх розмов і обіймів запропонуйте партнеру поїсти щось легке, але в той же час містить в собі достатню кількість білка і вітамінів. Для цього, наприклад, відмінно підійдуть банани. Вони містять у собі ряд ферментів, вітаміни групи B і рибофлавін, які корисні для здоров’я. В якості перекусу можна також використовувати натуральні йогурти, які в своєму складі мають корисні бактерії. Для відновлення енергетичного запасу після сексу відмінно підходять насіння Чіа.
Не ігнорувати відчуття дискомфорту. Іноді після сексу, виникає неприємне відчуття печіння. Багато жінок не звертають на це увагу і приступають до «другого заходу». При появі дискомфорту краще не ризикувати і почекати поки неприємне відчуття повністю зникне. Недостатня кількість вироблюваної змазки провокує болісні відчуття під час сексу, а задоволення від такого статевого акту зводиться до нуля.
Не лягайте спати в сексуальній білизні. Красива білизна виглядає дуже ефектно під час заняття любов’ю і додатково збуджує партнера. Однак не варто забувати її змінити після сексу, оскільки для сну, така білизна зовсім непридатна. Від поту, вагінальних виділень і насінної рідини шкіра стає теплою і вологою. Білизна з синтетичної тканини відмінно затримує вологу, в якій активно розмножуються мікроорганізми. Геніталії повинні дихати, тому зміна білизни – ще один спосіб запобігти розвитку інфекцій.
