Безумовно, вагітність змінює спосіб життя і від багатьох раніше звичних речей доводиться відмовлятися.
Масаж
Чи протипоказаний масаж під час вагітності?
Показання і протипоказання випливають зі стану здоров’я вагітної жінки. На жаль, найчастіше лікарю набагато простіше заборонити пацієнту все на світі і зняти з себе відповідальність, ніж підібрати правильне лікування або терапію і взяти на себе відповідальність. Однак я вважаю, що до будь-яких видів процедур під час вагітності треба підходити диференційовано і індивідуально.
Безумовно, не варто робити процедури, які викликають біль. Біль, крім психологічного навантаження, несе і викід гормонів стресу – адреналін, кортизол і т.д., що вкрай небажано під час вагітності.
В такому випадку виникає питання, а який масаж доречний? Доречний масаж, який комфортний для майбутньої мами, який полегшує її стан і не викликає дискомфорту.
Немає єдиного і універсального масажу для всіх, підхід завжди повинен бути індивідуальним.
Які косметичні засоби використовувати для масажу?
Найкраще під час масажу користуватися маслами або кремами на натуральній основі. Однак в обов’язковому порядку необхідно переконатися, що у майбутньої мами немає алергії на раніше згадане. А то вийде, що все натуральне, а у дівчини, наприклад, алергія на цитрусові.
Які косметичні засоби заборонені під час вагітності і в масажі зокрема?
Ефірні масла – герань, яка стимулює вироблення естрагенів, лаванда, м’ята і інші. Особливо важливо враховувати це в перші місяці вагітності.
Які види масажу корисні і що категорично неприпустимо під час процедури?
Частою проблемою вагітних жінок є м’язове напруження і набряклість ніг, тому корисний масаж спини, масаж плечового пояса, також стоп, гомілок, рук, що сприяє поліпшенню циркуляції лімфи і крові, а це в свою чергу зменшує набряклість і знімає втому. Також рекомендується масаж обличчя і голови, який покращує відтік лімфи, зменшує головні болі, покращує колір обличчя і розслабляє. Однак під час процедури необхідно спостерігати за реакцією шкіри, вегетативної нервової системи, тиском, за загальним комфортом майбутньої мами.
Вагітність завдає ряд обмежень і протипоказань, які необхідно враховувати фахівцю, так як вагітна жінка дуже чутлива і її положення вимагає дбайливості. Наприклад, не можна робити масаж в перший триместр вагітності та на 38 тижні гестації. Не можна стимулювати певні точки на тілі, які можуть викликати небажані наслідки. У будь-якому випадку перед відвідуванням масажиста необхідно проконсультуватися у лікаря.
Кинезиология
Кинезиология – це наука про механіку рухів людини, в якій розглядаються не тільки механічні, але також фізіологічні та психологічні основи руху людини.
Прикладна кінезіології – кращий варіант для вагітних жінок, тому що за допомогою м’язового тесту можна виявити дисфункції в організмі і вилікувати їх. Також можна прибрати безліч рецепторних порушень. Це може полегшити і поліпшити процес пологів і збереже здоров’я майбутньої мами.
До всього іншого, за допомогою прикладної кінезіології можна вирішити емоційні проблеми, а також проблеми з внутрішніми органами.
Але важливо розуміти, що багато що залежить від кваліфікації фахівця. При грамотному підході прикладна кінезіології під час вагітності – це велика підмога.
Косметологія
Які косметологічні процедури необхідно виключити на час вагітності?
Необхідно виключити ультразвукову чистку обличчя, дарсонваль, іонофрез, електропорацію і інші апарати, будь-які ін’єкції і хімічні пілінги.
Які косметологічні процедури можна робити під час вагітності?
Точно можна і потрібно проводити базові процедури по догляду за обличчям: легкі пілінги, масаж обличчя, особливо дренуючих та наносити маски. Дуже приємні альгінатние маски.
Можливий кріомассаж, але тільки за умови, що жінка в положенні дійсно в порядку і відчуває себе добре. Кріомассаж відмінно знімає набряки, покращує колір обличчя, профілактично корисний при висипаннях.
Також рекомендується використовувати сироватки з гіалуроновою кислотою, так як гормональний фон впливає на роботу сальних залоз (знижується вироблення шкірного сала), при якому шкіра стає сухішою.
Що необхідно робити, якщо до вагітності використовували ретинол?
Мінімум за півроку до планування вагітності і до закінчення лактації необхідно відмовитися від використання ретинолу (Retinol Palmytate, Retinol Acetate), оскільки даний засіб негативно впливає на плід. Все це стосується косметики з вітаміном А.
Що робити з пігментацією?
Боротися з пігментацією під час вагітності марно. Цим можна зайнятися тільки після пологів.
Брови і вії
Моделювання форми брів пінцетом, ниткою або воском допустимі. Що стосується фарбування брів професійним барвником або хною – не ризикуйте. Високий ризик алергічної реакції або безуспішного результату фарбування. Якщо все ж хочеться пофарбувати брови – спробуйте спеціальну лінійку для чутливої шкіри.
Теж саме стосується і фарбування вій. Ламінування брів і вій під час вагітності вкрай не рекомендується, знову таки, щоб не провокувати виникнення алергії.
Догляд за волоссям
Чи можна фарбувати або тонувати волосся під час вагітності?
Фарбувати волосся під час вагітності можна! Немає науково обґрунтованих доказів того, що це шкідливо для майбутнього малюка. Однак, щиро рекомендуємо під час вагітності використовувати безаммиачні барвники для волосся, хоча б просто тому, що випаровування аміаку токсичні і мають дуже неприємний запах.
Які процедури по догляду за волоссям доступні майбутнім мамам?
Що стосується процедур по догляду за волоссям в домашніх умовах, то в першу чергу зверніть увагу на склад шампуню і масок для волосся, і намагайтеся вибирати косметику з менш агресивним складом. Виключити косметику, в складі якої є сульфати, парабени і т.д.
Нігті
В цілому процедура манікюру і педикюру може не змінюватися. Припустимо, класичний варіант процедури, а також апаратний метод. Ви як і раніше можете використовувати гель або гель-лак, однак уважно, оскільки можлива непереносимість саме під час вагітності.
Існує й інша проблема – гель або гель-лак може погано триматися на нігтях в зв’язку з гормональними змінами в організмі. Просто існує така специфіка, підтверджена на практиці. Не завжди, не у всіх, але таке можливо.
Епіляція та депіляція
Лазерна епіляція і фотоепіляція під забороною як під час вагітності, так і весь період лактації (годування малюка грудьми). Епілятор також не вітається.
Допустимі методи видалення небажаних волосків – шугарінг (епіляція цукрової пастою) і ваксація (епіляція воском). Однак є ряд важливих нюансів. Дані методи під час вагітності не заборонені тим, хто і раніше був знайомий з ними. До заборони на шугаринг і ваксація відносять погіршення самопочуття і токсикоз.
Воскову епіляцію не можна робити вагітним, якщо у них є варикозне розширення вен.
І ще одне важливе правило – віск не повинен бути гарячим. А ось вагітним дівчатам, які вирішили зробити вперше в житті воскову епіляцію або шугарінг, краще від цього відмовитися. Що стосується крему для депіляції, то, як стверджують експерти, це допустимо. До того ж це найоптимальніший і безболісний варіант під час вагітності.
Висновок один – важливо просто бути обережніше, потерпіти і консультуватися з фахівцями. Ваш доглянутий і здоровий вигляд під час очікування малюка можливий. Не все настільки складно, як здається, головне мати розумний підхід, тим більше в такий прекрасний час. Будьте красиві і здорові!
