Всіма нами керують мікроскопічні речовини – гормони.
Часто саме вони відповідають за твій поганий настрій або низьку продуктивність. Також від гормонів багато в чому залежить сексуальний темперамент. Знаючи про цей процес більше, можна навчитися отримувати з нього користь.
Найважливіший чоловічий гормон, який виробляють надниркові залози – тестостерон. Від його коливань і залежить настрій сильної статі. У жінок зміни гормонального фону сильно залежать від менструального циклу. Щось подібне спостерігається і у чоловіків. В середньому за 28 днів концентрація гормону змінює свій рівень від високого до низького, і навпаки.
За що відповідає тестостерон
Саме цей гормон бере участь у формуванні ознак мужності: волосся на тілі, низького голосу, розвиненою мускулатури. Він же робить людину більш жорсткою і прямолінійним. Високий рівень речовини буквально «окрилює» – сприяє геніальним відкриттям, досягненням на роботі і всіляких перемог. А при занадто низькому рівні цілком можна впасти в депресію. Будь-які порушення балансу позначаються на поведінці. Підвищений тестостерон може перетворити людину в тирана, а занижений – в скиглія.
Звичайно ж, це позначається і на інтимному житті. При нормальному рівні гормону в чоловіка немає проблем з бажанням, ерекцією і сексом в цілому. Коли ж його рівень в крові падає, зростають шанси, що замість ночі любові ти віддаси перевагу міцний сон.
Тестостероновий цикл
Фахівці-андрологи пояснюють скачки гормону в крові природним циклом. Він триває близько 28 діб. Протягом першої половини спостерігається зростання тестостерону, потім, після певного піку, той іде на спад. У дні найменшої концентрації – так звані «критичні» – настрій і продуктивність теж падають. Це і є той самий синдром чоловічої дратівливості – СЧД. Чоловікові важко даються фізичні навантаження і звичні завдання на роботі, а сексуальне бажання на нулі. Словом, робити не хочеться нічого. В цей час краще відпочити, рекомендують експерти. По можливості скоротити активність і просто почекати припливу гормонів.
Але, якщо у жінок «небезпечні» дні легко передбачити заздалегідь, СЧД може трапитися більше одного разу на місяць. Адже протягом дня рівень тестостерону теж змінюється. Вранці його досить багато – приблизно 700 нг/дл. А до вечора число скорочується вдвічі – до 300 нг/дл. Саме тому з ранку у чоловіка стійка ерекція, а до вечора може накрити раптова дратівливість.
Є й сезонні коливання. Навесні рівень тестостерону невисокий. З потеплінням він починає рости і досягає свого піку в останні тижні осені. Продовжити або скоротити цикл цілком реально. Наприклад, успіхи на роботі компенсують потребу в сексі. А якщо партнерка відрізняється пристрасним темпераментом, то і спокійний чоловік буде займатися любов’ю частіше.
Такі особливості поведінки і самопочуття андрологи пов’язують з тим, що чоловічий гормон має властивість збільшувати активність клітин, їх здатність засвоювати енергію. На тестостероновому піці простіше досягати спортивних вершин або знаходити рішення проблем. А на спаді вище шанс вступити в бійку або потрапити в аварію. Тому ідеальний період для важливих рішень, ділових зустрічей, поїздок і побачень – це початок гормонального циклу. Але як його обчислити?
Як побудувати графік темпераменту
Досвідчені андрологи рекомендують робити це за допомогою нехитрих розрахунків. Простежити за коливаннями тестостерону допоможуть звичайний аркуш паперу в клітинку, олівець і трохи терпіння. Тобі необхідно накреслити звичайну систему координат. За точку відліку графіка візьми останній найбільш бурхливий секс, познач його як «+1». Це і є твій тестостероновий пік. Ось Х – це дні, а Y – рівень твого бажання.
З плином часу концентрація гормону падає, зростають ендорфіни. Поки тестостерон знаходиться на середньому рівні, настрій все ще на висоті, а інтимне життя б’є ключем. Відзначай кожен стабільний секс цифрою «0».
До середини циклу рівень тестостерону впаде до рекордно низької точки, а адреналін підвищиться. В цей час тебе дратують навколишні, робота не ладиться, втома зашкалює – і ніякого сексу. Відзнач ці «критичні» дні як «-1». Вони означають, що цикл досяг середини і гормон знову буде рости. Слідом за цим поліпшується настрій, повертається інтерес до сексу.
Поєднавши всі позначки на системі координат однією лінією, ти намалюєш синусоїду свого темпераменту. Проміжки між періодами підвищеної активності, стабільності і занепаду будуть однаковими. А кількість днів між самими бурхливими ночами – і є довжина твого циклу. Щоб переконатися в точності обчислень, простеж за ритмом хоча б пару місяців.
5 основних типів сексуальності
Залежно від довжини циклу, андрологи виділяють 5 різновидів сексуального темпераменту:
ЗАКЛОПОТАНИЙ ТИП – «СЕКС ЗАРАДИ СЕКСУ», 2-7 ДНІВ
Така тривалість властива більше молодим хлопцям до 20 років. Але зустрічається і серед чоловіків старшого віку. У таких секс на першому місці. Їм важливо постійно займатися ним, думати про нього і говорити. Чоловікам з таким бурхливим темпераментом важко стримувати себе, та вони й не намагаються. Тому часто змінюють партнерок і не дуже замислюються про серйозні стосунки. У ліжку стурбовані тільки своїм задоволенням, не звертають уваги, чи добре партнерці. Часто така зацикленість на сексі є спробою перекрити невдачі в інших сферах життя.
ПРИСТРАСНИЙ ТИП – «ДВОМ ПОВИННО БУТИ ДОБРЕ В ЛІЖКУ», 8-15 ДНІВ
Для таких чоловіків секс теж дуже важливий. Вони починають романи спонтанно, а відмову сприймають досить гостро. Але представники цієї категорії вже цілком здатні вступати в тривалі стосунки і не поспішають змінювати – за умови ідеального збігу темпераментів. Вони вірять, що хороший секс – запорука любові.
ПОМІРНИЙ ТИП – «СЕКС – ЦЕ ПРОЯВ ПОЧУТТІВ», 16-23 ДНЯ
Не схильні до поспішних романів і зрад, такі чоловіки щиро переживають про задоволення партнерки. Вони не зациклюються на сексі і не чекають його на першому побаченні. Але іноді можуть поступитися під натиском чарівної дівчини.
СПОКІЙНИЙ ТИП – «СЕКС – НЕ ГОЛОВНЕ», 24-30 ДНІВ
Для нього романтичні залицяння куди цікавіше того, що відбувається в горизонтальній площині. Часто ініціатором сексу виступає партнерка, настільки цей тип неквапливий. Йому нудно або лінь займатися сексом, але може робити це заради коханої або з почуття обов’язку. Такі чоловіки відрізняються великою відданістю. Ідеальна пара для нього – така ж спокійна дівчина.
СТОМЛЕНИЙ ТИП – «НІЯКОГО ІНТЕРЕСУ ДО ІНТИМУ», 30+ ДНІВ
Іноді в цю категорію переходять занадто втомлені від бурхливої інтимного життя «стурбовані». В цілому чоловіки з тривалим гормональним циклом практично ніколи не виявляють ініціативу. Вони байдужі до сексу, можуть жити без нього місяці і навіть роки.
Обчисливши свій ритм, ти зможеш краще планувати найбільш важливі події в житті. Будеш знати, коли варто докласти максимум зусиль, а коли краще перепочити.
