У світі пандемія. Пора захищатися.
Як повідомляє ВООЗ, новий коронавірус може зберігатися в повітрі до 30 хвилин. Маски сильно зменшують ризик підчепити інфекцію і заразити оточуючих.
Коли точно треба носити медичну маску
Експерти Всесвітньої організації охорони здоров’я рекомендують надягати маску в двох випадках:
- Якщо ви здорові, але близько спілкуєтеся з людиною, що має ознаки респіраторної інфекції: кашель, підвищену температуру, нежить, біль у горлі …
- Якщо у вас самих такі симптоми.
Медичний підрозділ урядового порталу Гонконгу доповнюють цей список. Фахівці наполягають, що обличчя необхідно захищати маскою, якщо:
- Ви перебували в тісному (на відстані до 2 метрів) контакті з людьми, у яких на той момент були або незабаром з’явилися ознаки ГРВІ. В такому випадку ви повинні носити маску як мінімум 10 днів після цього контакту.
- Ви відвідуєте лікарні або клініки або ж працюєте в них.
- Вам доводиться проводити час в людних містах та з поганою вентиляцією: метро, тісному переповненому офісі, супермаркеті, маленькому класі.
- Ваша робота пов’язана з продуктами харчування або ж обслуговуванням пасажирів в громадському транспорті.
Який з варіантів вибрати – від ВООЗ або від китайців, вирішуйте самі в залежності від обстановки, що склалася.
Чому краще носити одноразові маски
Одноразові маски використовують кілька годин, а потім обов’язково викидають. Знімати, а потім знову надягати таку маску можна. Інакше ви ризикуєте руками рознести інфекцію по обличчю і навколишніх предметів.
Багаторазові маски виготовлені з щільної тканини, що миється, яку виробники рекомендують прати в гарячій воді відповідно до інструкції. Ці моделі виглядають більш вигідними, адже не треба запасатися цілої стопкою аксесуарів – досить одного. Але на практиці багаторазові маски – поганий варіант.
Їх не завжди вдається очистити належним чином, і це дійсно проблема.
Вільям Шаффнер, професор медицини в відділенні інфекційних захворювань Медичної школи Університету Вандербільта (Нешвілл, США)
Дослідження 2015 року показало, що медпрацівники, які віддають перевагу багаторазові маски, страждають від ГРВІ частіше, ніж їх колеги, які користуються одноразовими варіантами. Причина якраз в складності очищення.
Окремо згадаємо такий плід прогресу, як респіратори. Вони теж бувають одноразовими і багаторазовими і в цілому є більш надійним (хоча і дорогим) засобами захисту, ніж звичайні медичні маски. Але американська некомерційна організація Consumer Reports, яка займається захистом прав споживачів, попереджає: респіратор складно надіти так, щоб уникнути протікання. Наприклад, американські працівники сфери охорони здоров’я зобов’язані проходити щорічний тест, щоб довести, що вміють правильно користуватися пристроєм.
Тому ми зосередимося на одноразових медичних масках, впоратися з якими під силу кожному.
Що зробити до того, як надіти медичну маску
- Ретельно вимийте руки
ВООЗ нагадує: маска буде ефективна тільки в тому випадку, якщо ви поєднуєте її використання з ретельним миттям рук. Ось як треба діяти:
- намочіть руки теплою водою;
- нанесіть на долоні мило;
- не менше 20 секунд ретельно натирайте милом кисті;
- обполосніть руки водою, щоб змити залишки мила;
- витріть паперовим рушником;
- потім цим же рушником закрийте кран, щоб не торкатися його чистими руками;
- викиньте рушник у відро для сміття.
Якщо поблизу немає води і мила, скористайтеся дезинфікуючим гелем для рук на спиртовій основі або ретельно протріть долоні і пальці спиртовими серветками. Раніше ми писали, як підвищити імунітет.
- Перевірте, чи немає на масці дефектів
Вийнявши маску з упаковки, переконайтесь, що на ній немає дірок і інших пошкоджень.
- Визначте, де верх, а де низ
Верхня частина маски має бути жорсткою, легко гнеться край. Він потрібен, щоб маска якомога точніше повторила форму вашого носа.
- Визначте, де внутрішня сторона, а де зовнішня
Як правило, маски роблять двоколірними. Внутрішня частина – чисто-біла. А зовнішня може бути забарвлена в будь-який колір – світло-сірий, блакитний, зелений …
Як правильно надіти медичну маску
- Чистими руками піднесіть маску внутрішньою стороною до обличчя
Нижнім краєм вона повинна накрити підборіддя, а верхнім – ніздрі і кінчик носа. Ніздрі повинні бути прикриті обов’язково!
- Закріпіть маску на обличчі
Як саме, залежить від виду медичної маски.
- Маска з вушними петлями. Просто надіньте кожну петлю на вухо.
- Маска з еластичними петлями. Одягніть маску так, щоб нижня петля виявилася на потилиці або шиї, а верхня – в районі маківки.
- Маска з зав’язками. Деякі маски поставляються з смужками тканини з верхньої та нижньої сторони. Підніміть маску за верхні зав’язки і закріпіть їх бантиком трохи нижче верхівки. Нижні поки залиште вільними: їх треба буде зав’язати на потилиці, але тільки після наступного кроку.
- Відрегулюйте носову частину
Великим і вказівним пальцями надайте верхньому гнучкому краю маски форму вашого носа
- Розправте маску на обличчі
Вона повинна повністю закривати підборіддя і нижню частину носа. Пальцями щільно притисніть маску до обличчя і переконайтеся, що між нею і шкірою немає зазорів.
Для наочності ВООЗ представила коротеньке відео, як правильно надягати маску з вушними петлями (інші моделі надягають аналогічно). Ось воно:
Як довго можна носити одноразову маску
Є лише два правила:
- Ні в якому разі не носіть одну і ту ж маску довше доби.
- Негайно замініть її, якщо вона пошкоджена або забруднена (ви доторкалися до неї немитими руками, перебували в ній в тісному, забитому людьми приміщенні).
- Намагайтеся не доторкатися до маски, поки вона на вашому обличчі. Якщо вам доводиться робити це, обов’язково мийте руки до і після дотику.
Як правильно знімати маску і що робити з нею після
Звільняти обличчя від маски теж важливо за певним алгоритмом.
- Ретельно вимийте руки.
- Не торкайтеся до передньої частини маски: швидше за все, на ній є віруси або бактерії.
- Знімаючи маску, тримайтеся тільки за її петлі або зав’язки.
- Покладіть використану маску в поліетиленовий пакет, зав’яжіть його і киньте у відро для сміття. У лікарнях, як правило, є спеціальні урни для утилізації біологічно небезпечних предметів, таких як використані маски і рукавички.
- Знову вимийте руки теплою водою з милом або скористайтеся дезинфікуючим засобом.
