Все починається з мастурбації.
Оргазм – справа тонка. Навіть якщо у вас чуттєвий якісний секс, навіть якщо він по любові, зовсім не факт, що ви відчуєте той самий пік задоволення, заради якого все і затівалося.
Найбільше дістається (вірніше, не дістається) в цьому плані жінкам. За усередненою статистикою, приблизно половина дам відчуває оргазм при статевому акті … іноді. Близько 20% – дуже рідко. І 5% – взагалі ніколи.
Існує багато різних способів повернути жіночі оргазми і зробити їх більш яскравими і відчутними. Техніка «міст», запропонована відомим американським секс-терапевтом Хелен Каплан, – один з найбільш ефективних прийомів.
Що таке техніка «міст»
Міст – це конструкція, що зв’язує між собою дві точки, які роз’єднані в просторі якоїсь прірвою. З цієї аналогії Каплан і дала назву розробленої нею техніці.
Методика пропонує жінці для початку познайомитися з оргазмом взагалі. Причому не має значення, яким способом він викликаний. А потім – об’єднати цей уже знайомий оргазм з класичним статевим актом.
Діяти треба в два етапи.
1. Навчитися мастурбувати
І природно, отримувати від цього задоволення. Цілеспрямоване навчання мастурбації взагалі один з «китів» жіночої секс-терапії. Пестячи клітор, проникаючи пальцями глибше, жінка, по суті, знайомиться з власним тілом. Вивчає його емоційні реакції. Навчається отримувати задоволення.
Мастурбують, як правило, в самоті, і це ще один плюс. Жінка розслабляється, перестає думати про те, як вона виглядає, стає більш чутливою по відношенню до себе, а не до потреб партнера.
Якщо ви вже вмієте досягати піку задоволення за допомогою власних пальців – це прекрасно. До отримання оргазму під час сексу з чоловіком залишився буквально один крок.
2. Перенести досвід мастурбації на класичний секс
Це основний етап техніки «міст». Він полягає в наступному. Під час статевого акту жінка – сама або за допомогою партнера – активно пестить клітор. Лише коли до оргазму залишаються лічені секунди, починається класичний вагінальний секс: чоловік входить в партнерку і за кілька поштовхів доводить її до кульмінації.
Хелен Каплан передбачала, що після кількох подібних актів у жінки закріпиться зв’язок між проникаючим сексом і оргазмом. А значить, вона почне отримувати максимальне задоволення частіше, а саме ці моменти будуть настільки ж яскравими і чуттєвими, як при мастурбації.
Власне, Каплан виявилася права: сьогодні техніку «міст» активно використовують в секс-терапії, щоб допомогти парам поліпшити сексуальне життя.
Якою буває техніка «міст»
Цю методику не варто розглядати виключно як терапевтичну. «Міст» може стати повноцінною інтимної грою, своєрідною прелюдією до справжнього статевого акту.
Для цього можна урізноманітнити етап мастурбації. Наприклад, проводити його:
Орально. В цьому випадку клітор стимулює не жінка, а чоловік – язиком. Участь пальців теж вітається.
За допомогою секс-іграшок – того ж вібратора. Працювати вібратором може як чоловік, так і сама жінка. Спочатку досить маленького девайса для стимуляції клітора, на більш пізніх етапах можна експериментувати з кліторальним вібратором, поєднаним з фалоімітатором. Головне – вчасно відкласти іграшку, щоб жінка пережила оргазм під час повноцінного статевого акту.
